Je voeten goed verzorgen

Goed voor je voeten zorgen is belangrijk voor je algemene gezondheid. Hier zijn wat tips over hoe je je voeten kunt verzorgen:

Voeten wassen met zeep

Was je voeten elke dag met water en milde zeep. Zeker als je diabetes hebt, is het belangrijk je voeten elke dag goed te wassen en af te drogen. Dit helpt om problemen als voetschimmel te voorkomen, en helpt ook om je voeten gezond te houden.

Droge voeten

Droog je voeten goed af, vooral tussen de tenen. Natte voeten kunnen sneller voor problemen aan je voeten zorgen. Draag goed geventileerde schoenen, en verwissel je sokken en schoenen minstens een keer per dag.

Met behulp van een schoenendroger zorg je ervoor dat aan het einde van de dag je schoenen weer heerlijk fris en droog zijn.

Teennagels knippen

Knip je nagels recht af en vijl eventuele scherpe randjes weg. Gebruik een nagelborsteltje om vuil of bacteriën onder je nagels weg te schrobben. Week je nagels een paar minuten in warm, zeepachtig water om ze zacht te maken. Duw je nagelriemen zachtjes terug met een zogenaamde nagelriem duwer. En als je een nagelinfectie hebt, houd je nagels dan zeker kort en schoon.

Schoenen die je voeten ondersteunen

Draag schoenen die goed passen en je voeten ondersteunen. Draag comfortabele schoenen met lage hakken. Vermijd hoge hakken als je kunt. Als je toch hoge hakken moet dragen, kies dan schoenen die goed passen en die je voeten geen pijn doen.

Draag sokken en schoenen die goed passen

Goede sokken beschermen je voeten tegen verwondingen. Inspecteer je voeten elke dag op wondjes, scheurtjes, blaren of andere problemen. Ga niet op blote voeten lopen. Doe regelmatig lichaamsbeweging om de bloedsomloop in je voeten te verbeteren. Rook niet. Roken vermindert de bloedtoevoer naar je voeten en draagt bij tot slechte genezing.

Vooral tijdens het werk en sporten is het belangrijk om goede sokken aan te hebben. De belasting voor je voeten is dan groot, goede werksokken en sportsokken zijn dan echt een must.

Als je voetproblemen hebt, ga dan naar een podotherapeut of huisarts.

Tags:

Gerelateerde artikelen die u mogelijk interesseren

Een buismaag operatie, ook wel bekend als sleeve gastrectomie, is een populaire en effectieve vorm van maagverkleining voor mensen die

...

Propolis, een natuurlijk product dat al eeuwenlang wordt gebruikt, staat tegenwoordig meer dan ooit in de belangstelling. Dit unieke bijenproduct

...

Voor veel ouderen is zelfstandigheid een groot goed. Maar naarmate je ouder wordt en fysieke ongemakken toenemen, kan dat steeds

...

Goed horen is essentieel voor een kwalitatief hoogwaardig leven. Voor mensen met gehoorproblemen kan een hoortoestel een wereld van verschil

...

Goed horen is essentieel voor een kwalitatief hoogwaardig leven. Voor mensen met gehoorproblemen kan een hoortoestel een wereld van verschil

...

De wonderen van massagefauteuils online ontdekken: een gids voor 60-plussers Kennen we dat niet allemaal? Je wordt ’s ochtends wakker,

...

Als u op zoek bent naar een manier om het leven van uw ouders of grootouders te vergemakkelijken, is het

...

Wil je het nieuwe jaar goed beginnen en jouw streefgewicht bereiken? Je voelt je goed en kan gemakkelijk afvallen met

...

Verbanden worden gebruikt om wonden te bedekken en het bloeden te stoppen. Verbanden worden gebruikt om wonden te bedekken en het

...

Je bent vrij om te kiezen uit een van de vele zorgverzekeraars die in Nederland actief zijn. Hieronder vallen zowel

...

Waar let je op bij de aankoop van een scootmobiel? Bij de Scootmobiel Specialist kun je terecht voor het kopen

...

Het is belangrijk om niet te onderschatten hoe belangrijk de lunch is. Daarom is het ook goed om te zorgen

...

Propolis zalf is het bijenproduct in de vorm van een crème die 30% propolis bevat. Deze crème wordt meestal gebruikt

...

Hebt u pijnlijke kwesties aan uw voet(en), wat vraagt om een medische behandeling, dan komt u al snel uit bij

...

Wanneer jij de ziekte van Parkinson hebt of iemand met deze ziekte helpt, heb je vast al een keertje de

...

Een fysiotherapeut is expert in houding en beweging van het lichaam. De fysiotherapeut helpt je bij het voorkomen, verhelpen of

...

Wat is een ergotherapeut? Je bent niet de enige die zich dit afvraagt, hoewel veel mensen onwijs baat hebben bij

...

Heb jij al eens gekeken naar een ooglidcorrectie? Met slechts een kleine ingreep kun je er namelijk voor zorgen dat

...