Langer verblijven in Spanje op leeftijd: zo blijft u mobiel

Steeds meer Nederlandse senioren kiezen ervoor om de wintermaanden door te brengen in Spanje. Het klimaat is mild, de dagen zijn langer en het leven speelt zich grotendeels buiten af. Juist dat buitenleven vraagt wel iets van uw mobiliteit. Wandelen naar de markt, een terrasje aan de boulevard, een uitstapje naar een naburig dorp: het zijn precies de dingen waarvoor u komt, en precies de dingen die lastig worden als lopen niet meer vanzelf gaat.

Het goede nieuws is dat u daar veel aan kunt doen, vaak met minder moeite dan u denkt.

Bereid uw verblijf thuis al voor

Een langer verblijf in het buitenland begint bij een goede voorbereiding. Bespreek uw plannen met uw huisarts, zeker als u medicijnen gebruikt of onlangs een ingreep heeft gehad. Vraag na of uw zorgverzekering dekking biedt in Spanje en hoe lang die dekking geldt. Voor verblijven langer dan enkele maanden gelden soms aparte voorwaarden.

Denk daarnaast na over uw woonsituatie ter plaatse. Een appartement met lift scheelt dagelijks trappen lopen. Een gelijkvloerse badkamer met inloopdouche voorkomt onnodig klim- en klauterwerk. Wie een vaste stek huurt voor meerdere maanden, doet er goed aan hier vooraf naar te vragen bij de verhuurder.

Neem niet alles mee, regel het ter plaatse

Veel senioren denken dat ze hun eigen hulpmiddelen moeten meenemen in het vliegtuig. Dat kan, maar het is lang niet altijd nodig en soms zelfs onhandig. Een rollator of rolstoel inchecken betekent extra gesleep op de luchthaven en een risico op transportschade. Aan de Costa Blanca, waar veel Nederlanders overwinteren, kunt u vrijwel alles ook lokaal regelen. Zo kunt u bijvoorbeeld een rolstoel huren op uw bestemming, die bij aankomst al voor u klaarstaat.

Het voordeel van huren ter plaatse is ook dat u kunt kiezen wat past bij uw verblijf. Voor een paar weken volstaat vaak een eenvoudig model, terwijl u voor een heel winterseizoen misschien liever iets comfortabelers gebruikt.

Deze hulpmiddelen zijn lokaal te huur

Wie denkt aan hulpmiddelen huren, denkt vaak alleen aan een rolstoel. Het aanbod is in de praktijk veel breder:

• Scootmobielen voor langere afstanden langs de boulevard of naar het centrum
• Rollators en andere loophulpmiddelen voor dagelijkse wandelingen
• Elektrische rolstoelen voor wie zelfstandig op pad wil zonder duwhulp
• Badkamerhulpmiddelen zoals douchestoelen en toiletverhogers
• Hoog-laagbedden en andere slaapkamerhulpmiddelen voor een comfortabele nachtrust

Bij Nederlandstalige aanbieders regelt u dit zonder taalbarriere, inclusief bezorging op uw verblijfsadres.

Blijf in beweging, ook met een hulpmiddel

Een hulpmiddel is geen reden om stil te zitten. Integendeel: het is juist bedoeld om u in beweging te houden. Wie met een rollator dagelijks een rondje langs de zee loopt, houdt spieren en conditie beter op peil dan wie uit voorzichtigheid binnen blijft. Fysiotherapeuten adviseren senioren dan ook om beweging niet te vermijden maar aan te passen.

Spanje leent zich daar uitstekend voor. De boulevards langs de kust zijn vlak, breed en goed onderhouden. Veel gemeenten hebben de afgelopen jaren flink geinvesteerd in toegankelijkheid, met verlaagde stoepranden en gladde wandelpromenades.

Tot slot

Een langer verblijf in Spanje is voor veel senioren een verrijking van het leven. Met een goede voorbereiding en de juiste ondersteuning ter plaatse hoeft verminderde mobiliteit geen belemmering te zijn. Regel de praktische zaken voor vertrek, bekijk welke hulpmiddelen u aan de Costa Blanca kunt huren en geniet vooral van de zon.