Hoe u de kans om ziek te worden verkleint

Bijna iedereen is elk jaar wel een keer of zelfs meerdere keren ziek. Dit is helemaal niet nodig, in veel gevallen kan het namelijk voorkomen worden. Het is alleen wel belangrijk dat u goed voor uzelf zorgt. Wanneer u dit niet doet is het risico dat u ziek wordt een stuk groter. Vooral wanneer veel mensen in uw omgeving ziek zijn wordt u sneller besmet. Wij geven u een aantal tips om ervoor te zorgen dat u minder snel ziek wordt! Wanneer u deze tips toepast zult u zich een stuk beter voelen. 

Gezond binnenklimaat

Door vervuilde lucht worden we een stuk sneller ziek. Niet alleen door de lucht van buiten, maar ook van binnen. Het is daarom belangrijk om genoeg te ventileren, hierdoor komt er nieuwe, schone lucht in uw woning. We besteden het grootste gedeelte binnenshuis, dus neem dit serieus. Mensen die niet goed ventileren worden sneller ziek. Dit komt doordat de slechte en vervuilde lucht, goed is voor bacteriën. Het ventileren is erg makkelijk te doen. Zet regelmatig even een raampje open en laat het doorwaaien. Als u het echt goed wilt aanpakken kiest u voor een WTW systeem. Hiermee heeft u een constante toevoer eens schone lucht, daarnaast wordt de warmte behouden. Veel mensen kiezen hier ook voor bij de afzuiging badkamer.

Houd uw huis schoon

Veel mensen worden ziek doordat zij omringt zijn door bacteriën. Dit kan grotendeels voorkomen worden, simpelweg door uw woning netjes te houden en iedere week goed schoon te maken. Vooral spullen waar u regelmatig aan komt, moet u vaak schoonmaken. Bijvoorbeeld de afstandsbediening of deurklink. Dit wordt vaak vergeten, terwijl dit juist de dingen zijn waar de meeste bacteriën op komen. Een schoon huis in combinatie met een gezond binnenklimaat zal ervoor zorgen dat u een stuk minder kans heeft om ziek te worden! Ook zult u minder vaak last hebben van klachten zoals hoofdpijn. 

Houd een gezond patroon aan

Een goed en gezond patroon is voor ons mensen erg belangrijk. Hierdoor zijn we fit en is onze weerstand een stuk hoger. U bent hierdoor dan ook een stuk minder gevoelig voor bacteriën en virussen. Voor verschillende dingen zult u een goed patroon aan moeten houden. Ten eerste is het belangrijk dat u genoeg slaapt, het liefst ook op vaste tijden. Daarnaast helpt gevarieerd eten op vaste tijden ook goed. Natuurlijk mag dit iedere dag wel wat afwisselen, als het maar niet te veel schommelt. Zorg daarnaast ook dat u genoeg lichamelijke beweging krijgt. Dit wordt vaak onderschat maar is ontzettend belangrijk. Hierdoor zult u zich een stuk fitter voelen en minder vaak ziek zijn. 

 

 Hoe u de kans om ziek te worden verkleint

Gerelateerde artikelen die u mogelijk interesseren

Voor ouderen is een comfortabele en goed ondersteunende stoel van groot belang. Naarmate we ouder worden, veranderen onze behoeften op

...

Vloerverwarming in iedere woning is een luxe die steeds populairder wordt. Het zorgt niet alleen voor een aangename warmte in

...

In de hectische wereld van vandaag zoeken velen naar manieren om hun productiviteit te verhogen. Een overweldigende hoeveelheid informatie en

...

Leveranciers van energie hebben vaak hele aantrekkelijke aanbiedingen om het voor hun klanten interessanter te maken om een energiecontract af

...

Glasvezel Internet is de laatste jaren steeds populairder geworden, omdat het snellere en betrouwbaardere internetsnelheden biedt in vergelijking met oudere internetverbindingen.

...

Backlinks zijn onderdeel van linkbuilding en kunnen de waarde van je website verhogen. Deze waarde noemen we ook wel autoriteit

...

Wanneer je in het straatbeeld even goed om je heen kijkt zal je meteen tot de vaststelling komen dat er

...

Zoekmachines adverteren of terwijl SEA (search engine advertising) is een onderdeel van online marketing. Advertenties in een vorm van een

...

Naarmate we ouder worden, begint onze huid te verslappen, ontstaan ​​er rimpels en verliezen onze gelaatstrekken hun definitie. Voor sommige

...

LED winkelverlichting, lampen voor in de industrie en kantoorarmaturen kunnen we tegenwoordig overal kopen. In de supermarkt op de hoek,

...

  Leven met diabetes betekent dat je regelmatig moet controleren hoe het met je gesteld is. Je moet weten hoe

...

Problemen met de ogen is natuurlijk ontzettend vervelend. Naast het feit dat de één een stuk beter kan zien, dan

...

Naarmate je ouder wordt, zal je al snel merken dat ook je lichamelijke gesteldheid minder wordt. Niet alleen worden spieren

...

CBD olie is de afgelopen jaren, samen met andere middelen die worden gelinkt aan de hennepplant, in grote opkomst. Maar

...

Een jacuzzi is een geweldige en eenvoudige manier om te ontspannen na een lange dag. Als de temperatuur en de

...

In Nederland zijn er ontzettend veel ouderen die in een verzorgingstehuis leven. Dit is voor hen een veilige plek waar

...

Het is in Nederland al een hele tijd vanzelfsprekend dat oudere mensen zo lang mogelijk thuis blijven wonen. Waar eerder

...

Wanneer je bijziendheid- of verziendheid wilt corrigeren kun je de beslissing maken om je ogen te laten laseren. Je bent

...